Plan canicule du Canton de Vaud

En raison des prévisions météorologiques annonçant l’arrivée d’une vague de chaleur d’une durée de plusieurs jours, le Département de la santé et de l'action sociale (DSAS) déclenche les plans canicule des institutions socio-sanitaires et des communes à partir de jeudi 18 juin.

Les mesures prévues visent à renforcer la prévention, l’attention aux personnes les plus vulnérables et l’orientation rapide en cas de symptômes. La population est invitée à adopter dès maintenant les bons réflexes et à consulter les conseils disponibles sur www.vd.ch/chaleur

Se protéger des effets de la chaleur sur la santé

1. Consulter les prévisions météorologiques

• Via les bulletins de météo
• Via les applications spécifiques, ex. : météosuisse
• Sur le web

2. Garder la chaleur hors de votre logement

• Fermer les fenêtres, volets et stores le jour
• Bien aérer : créer des courants d’airs le matin tôt, le soir et/ou la nuit

3. Boire souvent, sans attendre d'avoir soif

• De préférence de l’eau
• 1.5 à 2.5 litres par jour
• Eviter les boissons sucrées, l’alcool, le café et le thé qui favorisent la déshydratation

4. Manger léger

• De préférence des repas froids, riches en fruits et légumes
• Eviter de consommer des aliments laissés longtemps à température ambiante (risque d’intoxication alimentaire)

5. Adapter la tenue vestimentaire

• Porter des vêtements clairs, amples et légers

6. Privilégier les sorties et les activités physiques pendant les heures les plus fraîches

• Sortir de préférence le matin tôt : l’air est frais et moins pollué
• Porter lunettes et chapeau, casquette ou couvre-nuque et mettre de la crème solaire avec un indice de protection 50
• Ne pas laisser enfants et animaux dans un véhicule stationné

7. Se rafraîchir

• Avec des linges/habits mouillés posés sur le peau
• Avec un brumisateur
• En prenant une douche fraîche
• En passant quelques heures dans un lieu frais
• Solutions pour se rafraîchir (pdf, 220 Ko)

8. S’informer auprès du médecin ou en pharmacie en cas de prise de médicaments

• Pour connaître leurs éventuels effets secondaires pendant les périodes de chaleur et pour savoir comment les conserver

9. Penser aux autres

• Prendre des nouvelles des proches, amis, voisins vulnérables (personnes âgées, malades, nécessitant assistance, etc.)

10. Surveiller les signaux d’alerte suivants

• Vertiges, évanouissements
• Nausées, vomissements
• Fatigue, faiblesse
• Maux de tête
• Courbatures, crampes
• Respiration rapide, battements cardiaques élevés
• Soif extrême
• Urine de couleur jaune foncé ou absente
• Etc.

Si votre état de santé vous inquiète, appelez votre médecin ou la Centrale des médecins au 0848 133 133.

Le coup de chaleur est une urgence vitale qui se caractérise par la présence de signaux supplémentaires suivants

• Température corporelle > 40°C
• État confusionnel, inconscience
• Peau sèche, absence de transpiration

Si une personne est inconsciente ou qu’il est impossible de la faire boire : appelez le 144 et, en attendant les secours

• Appliquer de l’eau froide sur tout le corps
• Éventer la personne autant que possible
• Déplacer la personne vers un endroit frais